アーユルヴェーダの概念が大好きですが、ジャンクフードやお菓子、冷凍食品、アメリカンな外食も遠慮なく食べます。もちろん毎日大量に食べるわけではないけれど、絶対ダメとは思っていません。過剰にストイックになる方が気持ちが悪いと思っているので。。…

大好きなチャイマサラティー。お湯を沸かして、ブラックティの葉、潰したカルダモンの実、生姜を加えて煮出す。お好みでお砂糖を加えて、お湯の倍量の牛乳を入れ、沸騰直前に火をとめて出来上がり。吹きこぼれないように注意して☺︎カパの増減に合わせてお砂…

タイトルそのままですが、私はワセリンが大好き☺︎肌荒れ初期なら、皮膚の薬の前にまずワセリン。もちろん症状を見極めますが、乾燥・バリア不足から来る肌荒れ初期には大抵ワセリンとエッセンシャルオイルを混ぜたもので対処しています。（既に炎症が起きて…

昨日は送別会で飲みすぎました。。。 むくみが気になるのでデトックス効果のあるブレンド。 ジュニパーベリー：利尿作用・精神と肌への浄化作用 ジンジャー：生命力、活力ＵＰ・決断力、意志を強く導く 花粉が飛んで鼻炎気味なのとお酒のせいで喉がイガイガ…

アーユルヴェーダの考え：白湯について 初めて書く記事なのに、前振り無しのフォーカスしたところから書き始めます。 分かりやすい文章を書くのは苦手ですが自分のまとめノートの様な物が欲しかった為、このブログを使うことにしました。 アーユルヴェーダは…