夏は汗をかいて身体の水分が奪われますから、水分補給が重要ですね。 お水、お茶、ジュース、炭酸水、アルコール。。。。 皆さんはどれを飲むことが多いですか？ 最近ハマっている、ゆず蜂蜜オレンジ炭酸ドリンク のレシピをご紹介します☺︎ ゆず茶 出来れば…

主人の仕事が激務で、夜帰ってきて食事する気力が無いみたいです。 基本、大人はセルフで体調管理するのが 我が家のルールなんですが、目に余る疲れっぷりなので夜は野菜のスープをメインに考える事にしました。 まとめて作って冷静スープにしておけば、忙し…

先週は毎日カラッとして天気が良かったのに、今週は雨と雷でイマイチなお天気。新しい水着を買ったけど、気温が上がらないからプールにも行けません。。。 テンション上げるリフレッシュ＆刺激的なブレンドで。 ゼラニウム サイプレス ローズマリー ブラック…

夏休み中は子供を午前中だけサマースクールに入れていて、終わったあとも子供同士、引き続き公園で遊ばせています。 おにぎりとおやつを持って、親は木陰でお喋り。 子供達は思いのままに遊んでいて、幸せなひととき☺︎ 私の場合、家にこもって１人で育児して…

ディフューザーを使って部屋中に拡散！ イライラも一緒に拡散！ ゼラニウム ローズマリー ラベンダー 私はよくキッチンにいるので、風向きをキッチン側にしてディフューズしています。 最近パクチーにハマっていて、パクチーの記事を書きかけているのですが…

我が子に使ってるヘアワックス。 シアバターとビーズワックス、マンゴーシードバター、などなど配合された全身使える保湿バームなんですが、髪の毛にも使っちゃってます。 ホールド力は弱いです。 三つ編みする時とか、なにか付けないと上手くできない。 細…

週末に発症した膀胱炎。。。 早速月曜日の朝に電話でホームドクターを予約して、夕方に診てもらえる事になりました。 アロマ三昧のおかげで少し楽になっていたんですが、病院で尿検査を受けて数値をもとに診断を受けたかったのです。 もちろん膀胱炎の菌を殺…

２歳の女の子の子育て奮闘中なんですが、 わたしは神経質にやらない主義なので、お菓子も食べ物も環境もそんなに気を使っていません。 超偏食なので、やれる範囲で程度工夫はするけど食べれる物を食べたらいいと思っています。 わたしのストレスがなるだけ少…

あわわわ。 顔におできができて、なんだかおかしいなと思っていたら、膀胱炎になりました 【膀胱炎ブレンド】 ●下腹部に塗る用 キャリアオイル: グレープシードオイル＋アーモンド ローズウッド ペパーミント パルマローザ メラルーカ 多めに作って遮光瓶の…

おでこに吹出物がでました。。。。 今日のオリジナルブレンド。 全身で精油を摂取します♡ 【患部に塗る】 基材: ヴァセリン メラルーカ ベルガモット タンジェリン ユーカリプタス パイン ラベンダー 【ディフューザー】 ローズウッド レモン ペパーミント …

アーユルヴェーダ、アロマセラピー、施術と食べ物の事で頭がいっぱいなモミです。 今回は自己紹介を。 長くなるかもしれません。。。 現在、主人の駐在でアメリカに住んで４年目です。 好き勝手な生活をしています。 体質は日本にいる時はヴァータカパだった…

オレンジ ５滴カユプテ ３滴タンジェリン ３滴ローズマリー ５滴マジョラム ３滴ディフューザーでお部屋に拡散します。１０年以上使っていたディフューザーにお別れをして、新しいディフューザーを最近買いました。やっぱり性能が違うー！調子に乗って寝室用…

【モーニングブレンド】ユーカリプタス ５滴タンジェリン ４滴ローズマリー ４滴グレープフルーツ ２滴カユプテ ４滴って、ドロップ数は適当です。スッキリ感を増やしたい時はローズマリーやユーカリ、カユプテを多めに。もっともっとスッキリしたい時はペパ…

市販の虫除けスプレーを娘にたっぷり振りかけるのにちょっと抵抗がありまして。。。わたしも虫除けスプレーのベタベタした感じとあの匂いが嫌い。アメリカの蚊は大きくて強力です。しぶとくかゆみが続きます。。。で、アロマのスプレーを使っています。中身…

アーユルヴェーダの概念が大好きですが、ジャンクフードやお菓子、冷凍食品、アメリカンな外食も遠慮なく食べます。もちろん毎日大量に食べるわけではないけれど、絶対ダメとは思っていません。過剰にストイックになる方が気持ちが悪いと思っているので。。…

大好きなチャイマサラティー。お湯を沸かして、ブラックティの葉、潰したカルダモンの実、生姜を加えて煮出す。お好みでお砂糖を加えて、お湯の倍量の牛乳を入れ、沸騰直前に火をとめて出来上がり。吹きこぼれないように注意して☺︎カパの増減に合わせてお砂…

タイトルそのままですが、私はワセリンが大好き☺︎肌荒れ初期なら、皮膚の薬の前にまずワセリン。もちろん症状を見極めますが、乾燥・バリア不足から来る肌荒れ初期には大抵ワセリンとエッセンシャルオイルを混ぜたもので対処しています。（既に炎症が起きて…

昨日は送別会で飲みすぎました。。。 むくみが気になるのでデトックス効果のあるブレンド。 ジュニパーベリー：利尿作用・精神と肌への浄化作用 ジンジャー：生命力、活力ＵＰ・決断力、意志を強く導く 花粉が飛んで鼻炎気味なのとお酒のせいで喉がイガイガ…

アーユルヴェーダの考え：白湯について 初めて書く記事なのに、前振り無しのフォーカスしたところから書き始めます。 分かりやすい文章を書くのは苦手ですが自分のまとめノートの様な物が欲しかった為、このブログを使うことにしました。 アーユルヴェーダは…